Bár sokan elhanyagolják, a rostoknak fontos szerepük van az emésztés megkönnyítésében és általában véve az egészségünk megőrzésében. Ha nem eszel elegendő rostot, hamar emésztési problémáid adódhatnak, nem beszélve arról, hogy a rostban dús zöldségek rendszerint kiváló vitamin- és ásványi anyag források is. Ne hanyagold hát el a zöldségfogyasztást, mert hamar „szorult” helyzetben találhatod magad - ha érted mire
gondolunk. Minden étkezésed tartalmazzon rostokat is! Sok rost = jobban hasznosuló táplálék.
